Pieds étalés – description

Dans le cas des pieds étalés, la voûte plantaire transversale est affaissée dans la partie avant du pied. Par conséquent, le métatarse et les phalanges sont trop éloignés les uns des autres, ils ne sont pas parallèles et s’étendent au contraire vers l’extérieur. Les muscles du pied sont affaiblis. En outre, les pieds se tordent petit à petit vers le côté. Cela élargit considérablement l’avant-pied. L’avant-pied devient ainsi très large en comparaison avec un pied sain. On peut constater cette affection à cause de la douleur pendant l’effort (la douleur s’apaise en position de repos) et à cause de la pression ressentie à l’avant du pied dans les chaussures portées jusqu’à présent. Dans les cas les plus prononcés, cette mauvaise posture affecte toute votre démarche et peut entraîner d’autres affections telles que des douleurs ou de l’arthrose au genou.

Pieds étalés – causes

Les pieds étalés sont rarement une affection congénitale. Ils sont généralement causés par une mauvaise pression exercée sur le pied pendant plusieurs années ou décennies. Contrairement aux pieds plats ou aux pieds plats souples, la cause n’est pas un manque de mouvement mais généralement des chaussures inadaptées. Il s’agit principalement des chaussures à talons hauts (escarpins, talons aiguilles, semelles compensées, etc.). Dans les chaussures à talons hauts, la pression au niveau de l’avant-pied est cinq fois plus élevée (cf. ici). De plus, il existe une prédisposition génétique chez les femmes : leur tissu conjonctif et leurs tendons sont plus faibles que ceux des hommes. Par conséquent, les pieds étalés sont beaucoup plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Souvent, les personnes aux pieds écartés ne déroulent pas correctement le pied comme il le faudrait, c’est-à-dire en exerçant une pression au niveau du gros orteil, elles appuient au contraire sur le bord extérieur du pied. Ce mauvais mouvement de déroulement du pied est souvent causé par des chaussures inadaptées. Si les chaussures sont trop dures, trop étroites et trop rigides, la liberté de mouvement du pied est sévèrement restreinte. Le pied ne peut pas se dérouler de manière naturelle. Par conséquent, les muscles du pied qui sont normalement conçus pour un mouvement de déroulement s’affaiblissent de plus en plus. La personne compense ce phénomène en exerçant une pression au niveau du bord extérieur du pied, ce qui affaiblit de plus en plus les muscles du pied. Il s’agit d’un véritable cercle vicieux.

Pieds étalés – prophylaxie

La meilleure prévention contre les pieds étalés est de porter des talons hauts aussi peu que possible et de choisir des chaussures confortables, qui préservent la santé des pieds et qui favorisent le mouvement de déroulement du pied. Une chaussure confortable n’est pas forcément démodée. Bien au contraire. Nous le prouvons chez Sioux avec nos collections modernes. Dans tous les cas, il est important que la semelle soit flexible. C’est un détail très important. De nombreuses personnes confondent souplesse de la chaussure et flexibilité de la semelle. On peut vérifier la flexibilité d’une semelle en prenant la chaussure dans la main et en la pliant pour rapprocher le bout et le talon. Si le bout et le talon de la chaussure peuvent être rapprochés de manière à former un U ou un V (c’est-à-dire si le bout de la chaussure peut être plié jusqu’à la partie avant des lacets, alors la chaussure est très flexible. Nous aimerions mentionner que c’est le cas de la plupart des chaussures Sioux. Font exception quelques modèles spéciaux dont la structure ne le permet pas (par ex. des chaussures d’affaires pour homme avec des semelles en cuir véritable dans toute la longueur). Nos mocassins, nos Grashopper et bien sûr nos sneakers réussissent ce « test de flexibilité » avec brio. Il s’agit de 70 à 80 % des modèles de nos collections. En outre, la majorité de nos chaussures ont une semelle amovible qui peut être facilement remplacée par vos propres semelles.

Pieds étalés – traitement

Il n’est pas facile de redonner une forme correcte à des pieds fortement étalés. Des semelles prescrites par un orthopédiste et fabriquées par des spécialistes d’articles sanitaires constituent une bonne base thérapeutique contre les pieds étalés. Une semelle intérieure ne traite cependant que les symptômes. Des semelles ne vont donc pas redonner leur forme aux pieds étalés. Pour cela, des exercices spécifiques de kinésithérapie, y compris la spirale dynamique, sont nécessaires. Utilisez ce mot-clé pour trouver des leçons adaptées sur YouTube. Vous serez étonné : les exercices ne sont pas tous difficiles.

Dans le cas de pieds étalés, il est fortement recommandé d’acheter des chaussures avec une largeur confort ou extra-large. Sioux propose différentes largeurs de chaussure. Par ailleurs, des lettres de l’alphabet correspondent aux différentes largeurs de chaussure. F est la largeur la plus étroite, H ou K la largeur la plus grande. Les chaussures en largeur H sont souvent indispensables pour les personnes qui ont des pieds étalés.

Ne vous inquiétez pas : chez Sioux, même les chaussures extra-larges ont une esthétique tendance et raffinée. En tant que fabricant de chaussures fort de décennies d’expérience, nous savons comment donner un aspect plus étroit à une chaussure large, sans lui faire perdre son chaussant parfait.